НОВОСТНЫЕ И ИНФОРМАЦИОННЫЕ СТАТЬИ О СПОРТЕ И ТУРИЗМЕ
Статья
Поход в горы без предварительной подготовки способен обернуться неприятностями, травмами или еще более серьезными последствиями. Туристы оказываются в непривычных обстоятельствах, когда любое неосторожное действие чревато. Путешественники спотыкаются, могут получить камнем по голове, оступиться и упасть в реку. Много неприятностей приносит и переменчивая погода. Высокий уровень тренированности не избавляет на 100% от опасностей окружающей среды, но лучше повысить шансы на благополучное возвращение. Чтобы экспедиция стала безопасной и принесла удовольствие, необходимо пройти грамотную подгот...
Статья
Внедорожный спорт манит экстремальными ощущениями и чувством вседозволенности. Но это впечатление обманчивое - даже в таком виде активного отдыха нужно соблюдать правила, чтобы экстрим не превратился в трагедию. Особенно это касается новичков, которые только готовятся к первой битве с бездорожьем. Первые шаги в джиппинге Водительский стаж в 20 лет, как ни странно, особенного преимущества в обучении внедорожному вождению не принесет. Специалисты говорят, что опыт езды по асфальту на бездорожье не отражается. Как бывалым, так и новичкам приходится начинать всё с нуля. Разве что помогут нав...
Новость
Соревнования пройдут на горнолыжном курорте «Банное» 7 и 8 декабря. Здесь встретятся 200 спортсменов из 16 стран. Спортсмены будут состязаться в параллельном слаломе и параллельном слаломе-гиганте. Среди именитых участников будет и двукратный олимпийский чемпион Вик Уайлд. У женщин в число лучших по результатам прошлого сезона попали две россиянки. Это серебряный призер чемпионата мира Наталья Соболева и Милена Быкова. Как пояснили в пресс-службе регионального Министерства спорта, в Башкирии на Кубке мира выступит Елизавета Салихова. 7 декабря пройдет квалификационные и...
Статья
Во время занятия спелеотуризмом спортсменов подстерегает множество опасностей. Из-за отсутствия естественного света не всегда получается хорошо ориентироваться, поэтому растет риск заблудиться. На маршруте встречается немало препятствий, например, завалы, колодцы, узкие лазы, подземные водоемы. Затрудняет ситуацию высокая влажность, практически стопроцентная, удаленность от населенных пунктов и отсутствие связи с внешним миром. К тому же велика вероятность обвалов, камнепадов, задымления. Все это наводит на мысль, что изучению пещер должна предшествовать серьезная подготовка, изучение особе...
Статья
Подготовка к пешим походам должна быть серьезной. Это необходимо, чтобы избежать травм и других неприятностей. Нужно как следует натренировать свое тело, тогда отдых будет комфортным и безопасным. Зачем заниматься перед походом? Непривычные походные условия для новичков становятся стрессом. Обойтись без боли в коленях, усталых плеч, горной болезни не получится. Но уменьшить неприятные ощущения как раз помогает подготовка. Обычно в походе средней сложности группа преодолевает 10-20 километров. То есть это, как минимум, в полтора или два раза больше 10 тысяч шагов - известного ежедневного...
Статья
Снегоход, зима, бескрайние просторы - казалось бы, что может быть проще, только едь и получай острые ощущения. Однако у катания на снегоходах есть свои отличительные особенности. Один из видов, который только набирает популярность, но уже получил поклонников среди любителей активного отдыха - бундокинг. Представляет собой маневрирование между препятствиями. Выполняется на горных снегоходах. Спортсмены в шутку окрестили этот вид елкингом или березобордингом. Заниматься им стоит уже после того, как освоил азы катания на снегоходе. При хорошей базе овладеть этим мастерством удастся куда лучше....
Статья
Все побежали, и я побежал: нередко люди приобщаются к спорту, глядя на активных друзей или знакомых. Тогда начинаются первые пробежки и километры за спиной. Но без должного опыта сложно сориентироваться в том, как правильно все делать, что надевать, с кем тренироваться. Вопросов появляется масса, расскажем о сложностях, с которыми предстоит столкнуться тем, кто только начинает беговые тренировки. Активный образ жизни: как сделать пробежки постоянными Как редкие пробежки превратить в постоянное занятие? Определиться с правильной мотивацией. У каждого свои причины, чтобы надеть кроссовки и...
Статья
Водный туризм насколько интересен, настолько и опасен. Соответственно, техническая подготовка к сплаву у участников должна быть на высоте. Нужно освоить передвижение по воде, преодоление преград и другие аспекты. На сложных маршрутах нередко водный туризм комбинируется с пешим и горным - приходится перемещать плавсредства по перевалам. Основы техники Чаще всего в не самых сложных спортивных походах используется байдарка. Обучение основным приемам управления ею становится базой для каждого водника. Первичная подготовка состоит из несколько этапов. Первым делом новобранцы знакомятся с весл...
Статья
Конный туризм имеет массу преимуществ. Путешественникам удается преодолевать более значительные расстояния, чем пешком. К тому же получается попасть в потаенные уголки нашей страны. И все время идет общение с умными и благородными животными. Перед отправлением на маршрут необходимо освоить азы верховой езды. Возможно, она станет неотъемлемой частью жизни. А если и не так, то первоначальное знакомство с лошадьми все же должно произойти. Первые шаги Сначала стоит понять, что обучение езде на лошади нужно проходить с полной самоотдачей. Мало просто уметь не выпадать из седла. Лошадью необхо...
Статья
Велопоходы - не та спортивная дисциплина, к которой можно начинать готовиться накануне. Конечно, если речь идет не о короткой прогулке в парке. Когда планируется длинная поездка через перевал в горах или путешествие по стране длиной в месяц, план подготовки должен быть внушительным. Обычно программа включает тренировки, рассчитанные на срок до полугода, а иногда и дольше. Рекомендуется не только укреплять тело, но и вырабатывать правильный психологический настрой. Долгие дни в «седле», полные трудностей и преград, способны выбить из колеи. Предстоит преодолевать подъемы в гору,...
