Трейлраннинг – новая спортивная дисциплина, которая быстро набирает популярность по всему миру. И для спортсмена, который решил попробовать этот новый вид бега, необходимо уделить внимание не только своей физической подготовке, но и выбору снаряжения. Экипировка для трейлраннинга разнообразна, имеет много нюансов и особенностей.
В чем бежать трейл?
Самая главная часть экипировки бегуна - конечно же, обувь. Именно выбору кроссовок нужно уделить особое внимание. При выборе кроссовок для трейлраннинга нужно обратить внимание на небольшой вес обуви, отлично сидеть на ноге и иметь защиту носа и пятки.
Одежда для трейлраннинга должна быть легкая, не стесняющая движений и хорошо отводящая влагу. Стандартный комплект состоит из:
- футболки;
- шорт по колено;
- компрессионной одежды;
- гамаш на кроссовки;
- удобного головного убора.
Перечисленные изделия позволяют комфортно бежать в теплую погоду. Любители же потренироваться зимой должны также дополнить комплект термобельем, качественной мембранной курткой или ветровкой, теплыми лосинами или брюками, перчатками.
Одежда для трейлраннинга должна быть воздухопроницаемой, но при этом хорошо сохранять тепло. Рекомендуется выбирать такую экипировку от известных спортивных брендов, так как они гарантируют высокое качество всех товаров.
Рюкзак для трейлраннинга
Рюкзак для трейлраннинга понадобится, если спортсмен решил пройти большую дистанцию или поучаствовать в соревнованиях. Одна из особенностей этого вида спорта в том, что каждый участник должен самостоятельно нести все снаряжение и необходимую ему провизию.
Поэтому рюкзак должен быть вместительным, но не громоздким. В него должны помещаться следующие предметы:
- достаточный запас воды;
- спасательная накидка;
- запасная пара обуви;
- свисток;
- аптечка;
- роуд-бук.
Объем рюкзака для трейлраннинга может составлять от 5 до 25 литров. Он должен плотно прилегать к спине и не болтаться во время движения. Обязательный элемент – карманы на лямках. Они позволяют доставать бутылки с водой максимально быстро, не останавливаясь.
Практически все беговые рюкзаки имеют специальные крепления для палок для трейлраннинга. Они необходимы людям, которые чередуют бег с палками и без, например, при преодолении больших маршрутов, идущих через холмы и горы.
Важные элементы
Немногие помнят о том, что бегуну необходимо иметь налобный фонарь для трейлраннинга. Особенно важен он людям, которые тренируются в зимнее время. Так как световой день короткий, фонарик поможет найти дорогу и не заблудиться. Также рекомендуется брать с собой запасные батарейки или аккумулятор.
Часы для трейлраннинга - также важный элемент экипировки. Они оснащаются GPS, что позволяет спортсмену быстро закачивать в них треки. Также они дают возможность отследить пройденное расстояние, перепад высот, скорость движения.
Треккинговые палки не являются обязательным снаряжением. Они пригодятся, когда маршрут предполагает подъем на достаточно большую высоту. Кроме этого, они используются для амортизации при прыжках и в качестве точки опоры при резких поворотах.
Отдавать предпочтение нужно палкам из легких материалов, например, из карбона. Дополнительный вес будет только тормозить бегуна. Если пользоваться палками спортсмен будет только на определенном участке маршрута, то стоит выбрать телескопические изделия, которые легко и быстро складываются.
Отзывы о статье