Трейлраннинг

Повальное увлечение бегом людей по всему миру в последние годы стало причиной формирования новой спортивной дисциплины. Она получила название трейлраннинг, что в переводе означает «бег по тропе». Описать также это увлечение можно также как бег по пересеченной местности в естественном окружении. Популярность вида спорта стала массовой, поэтому сегодня проводится огромное количество соревнований, учреждаются беговые клубы и школы трейлраннинга.

Особенности дисциплины

Как и у многих другие молодых спортивных дисциплин, границы и особенности ее еще не четко очерчены. По своей сути этот бег, который соединяет в себе:

• принципы легкой атлетики;
• особенности спортивного ориентирования;
• черты марш-бросков и мультигонок.

Сегодня уже создана Международная Ассоциация Трейлраннинга. Она описывает этот вид спорта как беговые или пешие соревнования, которые проводятся в условиях полной или почти полной автономности всех участников. Под автономностью понимается то, что каждый бегун должен самостоятельно нести все снаряжение, запасы провизии. Пользоваться помощью посторонних при преодолении дистанции они не могут.

На сегодняшний день трейлраннинг в России также достаточно активно развивается. Российская ассоциация по трейлраннингу была создана в 2017 году. Тогда же был учрежден кубок России по этой дисциплине.

Зимний трейлраннинг

Как правило, с наступлением холодов спортсмены перемещаются в теплые залы, тренируясь в беге на закрытых стадионах, беговых дорожках. Но оказывается, погодные условия не могут запретить любителям бега на природе заниматься своим увлечением. Большую популярность набирает трейлраннинг зимой, несмотря на то, что такой спорт может быть травмоопасным и не самым комфортным.

Обезопаситься поможет правильная экипировка спортсмена. Правильные кроссовки, термобелье и водонепроницаемая верхняя одежда позволит получить от пробежки настоящее удовольствие. Специалисты рекомендуют брать с собой на соревнования по трейлраннингу:

• теплую шапку;
• сменные перчатки;
• налобный фонарик.

Обязательно нужно соблюдать принцип многослойности. В мороз следует надевать 3-4 слоя экипировки, которая позволит комфортно себя чувствовать даже при длительном беге.

Первый слой представляет собой термобелье. Второй слой обеспечивает утепление. Это изделия, выполненные из полартека или флиса, которые удерживают тепло, но не дают сильно потеть. Третий слой необходим для защиты. Как правило, это удобная непромокаемая ветровка, которая надежно защищает спортсмена от осадков. Последний четвертый слой нужно использовать, если планируется бег по сильному морозу. Это дополнительный утеплитель, который может быть представлен в виде тонкого пуховика.

Трейлраннинг: соревнования

Сегодня каждый человек может испробовать свои силы в этой дисциплине в рамках различных соревнований. Они проводятся по всему миру. Спортсмен с любым уровнем подготовки может легко найти состязание, которое подходит ему по опыту, уровню сложности.

Трассы прокладывают по невероятно красивым местам. Маршруты соревнований проходят через горы, леса и холмы. Регистрация производится преимущественно через интернет.

Попасть на крупные гонки любителям очень сложно. Например, для того чтобы принять участие в соревновании UTMB, необходимо не только ранее уже участвовать в гонках сопоставимой сложности, но и в трех из них финишировать. Ограниченное количество мест на подобных соревнованиях разлетается за несколько часов.

Любителям трейлраннинга из России не приходится выезжать из страны, чтобы испробовать свои силы в рамках состязаний. На территории РФ проводится масса достойных состязаний для спортсменов разного уровня подготовки, в основном, на Урале, в Подмосковье, в Ленинградской области и в Сибири.