Бег по пересеченной местности, или трейлраннинг набирает все больше поклонников по всему миру. И в России эта дисциплина начала пользоваться огромной популярностью. Как в любом виде спорта, на результат, который показывает спортсмен, влияет не только его физическая форма и подготовка, но и удобство снаряжения. А в беговых дисциплинах особое внимание уделяется именно обуви. Кроссовки для трейлраннинга разнообразны, поэтому, чтобы выбрать идеальную пару, нужно знать несколько правил.
Особенности обуви для трейлраннинга
Обувь, предназначенная для бега по пересеченной местности, имеет ряд важных конструктивных особенностей. Поэтому заменять ее на обычные спортивные кроссовки нельзя. Такие изделия отличаются:
- жесткой колодкой;
- ярко выраженным рисунком протектора;
- усиленной защитой передней части;
- жестким задником.
Многие модели также имеют удобный кармашек для шнурков, который надежно закрывается. Таким образом, у спортсмена не возникает проблем со шнурками, которые постоянно норовят за что-нибудь зацепиться.
Еще одна удобная деталь – быстрая шнутровка. Такая система представлена в обуви для трейлраннинга Terrex. Она не имеет узлов, поэтому их владельцам не стоит переживать, что шнурки развяжутся во время бега.
Подбирая обувь, важно учитывать, в каких условиях вы планируете ее использовать. Например, если маршрут будет проходить через каменистые тропинки, то стоит отдавать предпочтение моделям с частым протектором. В случае, если бежать придется по грязи или песку, выбирать нужно крупный протектор, например, в форме гусиной лапки.
Обувь для зимнего трейлраннинга
Наступление холодов - не повод останавливать тренировки. Даже снег и мороз не могут остановить любителей этого спорта. Но все же, к бегу в таких условиях нужно правильно подготовиться. Использовать летние кроссовки для трейлраннинга зимой строго запрещено. Это может привести к травмам и обморожению.
Поэтому, спортсменам, которые не хотят прекращать тренировки на природе, нужно приобрести зимние кроссовки. Такие модели не только утепленные, но и изготавливаются из водонепроницаемого материала. Помимо этого, они имеют:
- легкий вес (от 300 до 400 граммов);
- прочную подошву из вспененной или углеродистой резины;
- антискользящее покрытие.
Многие зимние модели оснащаются светоотражающими вставками. И они используются не для красоты. Так как световой день зимой короткий, бегун может выходить на тренировку уже в темное время. Поэтому наличие светоотражателей позволит ему быть заметным для проезжающих авто.
Выбираем размер кроссовок для трейлраннинга
Даже самые лучшие кроссовки для трейлраннинга могут приносить дискомфорт спортсмену, если будут неправильно подобраны по размеру. Подбирая обувь для этой дисциплины, важно помнить: для того, чтобы бегуну было удобно во время движения, длина кроссовки должна быть на 5-8 мм больше стопы. Это позволит защитить пальцы, если человек запнется или будет долго двигаться по спуску.
Перед покупкой обуви очень важно правильно ее примерить. Очень важно, чтобы модель плотно облегала ногу, но пальцы могли свободно двигаться. Хороший способ проверить, подходит ли вам размер кроссовок – согнуть стопу. Если при этом пятка выскакивает из обуви, то возможно стоит выбрать модель на размер меньше.
Правильно подобранные кроссовки, может и не прибавят спортсмену техники или выносливости, однако позволят сделать тренировки более комфортными и приятными. К тому же в удобной обуви человек сможет сконцентрироваться на беге, так как будет чувствовать себя комфортно и защищенно.
Отзывы о статье