В простой байдарочный поход может идти практически каждый здоровый человек, включая детей. Однако к походу надо готовиться и с медицинской точки зрения.
Перед походом нужно обязательно посетить врачей, по крайней мере, стоматолога и участкового терапевта. Ну а в дальнейшем, на время удаления от условий цивилизации, ваше здоровье будет целиком находиться в собственных руках. Чтобы закончить поход в отличном здравии и избежать несчастных случаев, необходимо соблюдать определенные правила.
Старая истина чистота - залог здоровья справедлива и в условиях, когда соблюдать ее, чистоту, несколько сложнее. Хорошо, если утро встретило ласковым солнышком, подход к реке удобен, а прозрачная вода сама зовет умыться и искупаться. А если пасмурно, дует пронзительный ветер, спуск к реке крутой? Все равно! Натяните сапоги, снимите рубашку - и бегом мыться, причем обязательно по пояс. Потом разотритесь полотенцем, наденьте теплую куртку. Вы сразу почувствуете себя бодро и весело.
И плохая погода будет вам нипочем. Проследите, чтобы не отлынивали от водных процедур дети. Не забудьте почистить зубы. Если речная вода кажется недостаточно чистой, прополощите рот кипяченой водой - ее с вечера следует отлить в кружку и поставить в укромное место под крыло палатки.
Дежурные должны мыть руки каждый раз перед нарезанием хлеба, сыра, колбасы, сырых овощей и фруктов.
Каждые 5-7 дней на дневках желательно устраивать баню. Делается это очень просто. Выберите укромное место, желательно в окружении кустарника. Оградите его полиэтиленовой пленкой от ветра. Нагрейте 2-3 большие кастрюли воды и, по очереди сливая друг другу, вымойтесь с мылом и мочалкой.
Такая баня необходима даже в жаркое время, когда вы каждый день купаетесь. Дело в том, что горячая вода с мылом лучше очищает кожу и смывает пот. А к чистому телу, кроме всего прочего, меньше пристают насекомые, от которых туристам приходится много терпеть (особенно от мошки).
Отзывы о статье