Любой поклонник активного отдыха согласится, что тяжелый рюкзак за плечами значительно усложняет походную жизнь. Вместе с тем выходить на маршрут совсем налегке чревато неприятными последствиями. Так или иначе приходится нести за плечами личные вещи, снаряжение, продукты. Расскажем, как определить оптимальный вес и что нужно сделать для его грамотного уменьшения.
Вес рюкзака
Максимальная тяжесть поклажи, которую можно перетаскивать без вреда для здоровья, определяется исходя из индивидуальных особенностей. Все зависит от уровня физподготовки и моральной устойчивости. В среднем считается оптимальным вес 30 килограммов для мужчины и 25 килограммов для женщины. Хотя есть категории походов, когда приходится тащить более тяжелую ношу. Например, водники зачастую перемещают и по 40-50 килограммов. Но это только исключение, касающиеся разовых моментов. В остальном потребуется носить тот вес, с которым получится нормально идти, преодолевать препятствия и не возненавидеть походную жизнь.
Содержимое рюкзака делится на 3 категории. Это личные вещи и снаряжение; общественное снаряжение; топливо и продукты. Этот набор варьируется в зависимости от сезона и длительности путешествия, а также от числа человек в группе. Также нужно учитывать сложность препятствий на маршруте при выборе специального снаряжения.
В качестве примера возьмем сложный категорийный поход в высокогорье. Для него требуется самый большой вес снаряжения и одежды, зато такая экипировка позволяет комфортно себя чувствовать даже на 5 тысячах метров.
- Личное снаряжение. На одного человека приходится 16 килограммов, из них 4,5 килограмма одежды на себе и столько же специальное снаряжение. К нему относятся кошки, ледорубы, каска, карабины и другое. Там, где не требуется такая экипировка, вес составит 7 килограммов.
- Групповое снаряжение. Его общий вес - 44 килограмм. Почти половина из них - специальное снаряжение вроде веревок, крючьев и так далее. Порядка 6 килограммов весит электроника. Сюда относятся фотоаппараты, камеры, солнечные батареи. В расчете на группу из 5 человек на каждого придется чуть менее 9 килограммов. Если специальное снаряжение и фототехника не потребуются, каждому туристу предстоит нести по 3,5 килограмма.
- Продукты и топливо. На человека в день в среднем полагается 580 граммов еды и 70 граммов топлива - газа или бензина. Итого получается 650 граммов. Летом расход топлива будет поменьше - примерно 50 граммов.
Получается, что при максимальном наборе спецснаряжения без запаса продуктов рюкзак весит 20,3 килограмма. Если вычесть специальное снаряжение и комплект электроники, то останется 10,5 килограммов. Чтобы не превысить заветные 30 килограммов, нужно правильно рассчитать продолжительность похода. На линейных маршрутах, то есть без пополнения запасов желательно укладываться в 2 недели. В пеший поход без специального снаряжения можно отправляться хотя на месяц. Если есть желание выбрать более долгие путешествия, поневоле придется задуматься об облегчении ноши.
Способы разгрузить рюкзак
1. Заброски. Часть провизии лучше оставить в определенных местах. Достаточно будет только заходить и пополнять запасы. Получается, что маршрут разделится на меньшие части. Например, если в месячном походе сделать две заброски, то понадобится нести еду только на 10 дней.
Запланировать заброску необходимо заранее, чтобы грамотно все организовать. Тогда имеющиеся радиальные участки пути удастся пройти с относительно легкой поклажей. В густо населенных районах, где имеются магазины, альплагеря и турбазы, купить продукты или топливо получится без проблем.
Вес рюкзака можно уменьшить и в регионах, где распространены горные приюты и хижины. Там можно заночевать, не везя с собой палатку и богатый набор продуктов. Там, где до места заброски автотранспорт не проедет, развиты услуги носильщиков, которые доставят вещи, куда нужно. Заброска не обязательно состоит только из провизии. Иногда складывают экипировку, которая понадобится только на следующем этапе маршрута.
2. Подбор легкого снаряжения. С развитием туристической индустрии появляется все больше моделей, которые выгодно отличаются малым весом и не уступают по качеству и надежности. Останется только подобрать снаряжение и одежду для определенного маршрута и сезона. Например, не обязательно брать стальные кошки, если не предвидится крутых обледенелых склонов. В зимних походах, особенно лыжных, хорошим подспорьем станут сани-волокуши. Они способны увезти примерно треть общего веса, а спина окажется более разгруженной. Если планируется поездка по равнинному рельефу, груз можно поместить на сани и целиком.
3. Облегчить продуктовую раскладку. Это рекомендуется делать за счет не количества, а качества еды. Достаточно сократить ненужное - убрать воду путем сушки мяса и овощей, избавиться от громоздкой упаковки или вовсе оставить в рационе только сублиматы. Есть метод дифференцированной раскладки. В начале похода обычно участники имеют не лучший аппетит, который разгуливается к концу экспедиции. То есть вес варьируется от 500 до 700 граммов. Так получится не тащить лишних запасов в начале пути и не выкидывать их. Зато ближе к финишу все туристы будут как следует наедаться.
О том, как проходить сложные участки с тяжелым рюкзаком.
Отзывы о статье