Влияние активного отдыха на здоровье человека

Туризм полезен всем – и тем, кто большую часть времени находится в сидячем положении, и тем, кто много двигается. Он воздействует на эмоциональное, физическое и психическое состояние человека. И это влияние сложно не оценить.
Начиная с того самого момента, когда решение отправиться в путешествие принято, и заканчивая восторженными рассказами о полученных впечатлениях, человеческий организм находится в приподнятом настроении.
Мировая медицина признала, что чем больше свободного времени человек посвящает туризму, тем интереснее, а главное, дольше он живет. И не стоит жалеть средств и сил на посещение новых мест, на встречи и знакомства с новой культурой, природой, кухней. Рассмотрим, как на здоровье человека влияют различные виды туризма.
1. Зимний отдых оказывает возбуждающий эффект, способствующий нормальной работе органов дыхания. Сухой морозный воздух дает толчок деятельности эндокринной системе. Холод и снег очищают окружающую атмосферу от различных вредных примесей, что также положительно влияет на здоровье.
Лыжный туризм закаляет организм, сохраняет и восстанавливает подвижность суставов. Скользящие и широкие махи лыжника позволяют снизить нервозность.
Находясь в величественном, тихом, снежном лесу, турист освобождается от переутомления, нормализуется кровяное давление, сердечная мышца работает стабильно.
2. Водный вид туризма позволит прекрасно отдохнуть, получить незабываемые впечатления и набраться сил, поскольку активное водное путешествие - не столько развлечение, сколько спорт. Например, походы на байдарках по горным речкам способствуют укреплению, практически, всех групп мышц и сердца. При этом чистый и свежий горный воздух целебен и положительно влияет на здоровье гребца. А окружающие, изумительные по своей красоте, просторы улучшают эмоциональное и психологическое состояние.
Исходя из частичного перечня туристических средств оздоровления, можно констатировать, что:
1. Походы являются двигательной активностью, фактором психофизиологичекого усовершенствования человека.
2. Туризм создает благоприятную атмосферу для полноценного общения, что помогает человеку обрести веру в себя.
3. Активный отдых способен восстановить силы, растраченные в нагруженных производственных буднях и бытовом однообразии.
4. Экологическая сторона туризма (горные и водные пространства, природные и культурные памятники) помогает поднять настроение и становится реабилитационным фактором.
5. Гуманитарное значение туризма трудно переоценить. Это и развитие личности, его духовное обогащение, расширение кругозора. При этом, туризм обладает мирной направленностью и интеллектуальным воздействием на личность.
Путешествуйте и будьте здоровы!