Что мешает справиться с экстремальной ситуацией?

Почему люди не могут справиться с возникающими сложностями и непредвиденными обстоятельствами? Казалось бы, современный человек приспособился ко всему и может решить любую проблему. На самом деле принятию правильного решения и действия в экстремальных ситуациях препятствует ряд факторов.

Как правило, при попадании в экстремальную ситуацию человеком начинают завладевать страх, неуверенность, паника. По сути, указанные чувства – своеобразная реакция организма на возникший форс-мажор. Страх может быть вызван попаданием в ранее неизведанные условия, анализом потенциальных опасностей, ожиданием неудачи и гибели. Если страх полностью завладеет человеком, то его шансы на выживание в природных условиях значительно уменьшаются. Это чувство способно спровоцировать упадок сил, лишить способности сопротивляться трудностям и преодолевать их, затмить разум, сделать уязвимой память.

Согласно статистическим сведениям, человек, который сумел побороть неуверенность и страх, быстрее находит путь решения проблемы, выход из ситуации. Отсутствие страха гарантирует активную работу мозга, ясные и четкие мысли, постановку цели, определение способов ее достижения. При малейшем возникновении опасности человек должен сразу же принять решение о выполнении действий, которые бы помогли спастись от напасти и выжить в новых условиях.

В большинстве случаев затормаживает ход событий и не дает найти выход из сложной ситуации:

• Переутомление. Постоянная усталость, апатия, вялость достигается на фоне постоянных и не рассчитанных высоких нагрузок на организм. Нагрузки могут быть как физическими, так и психическими. Переутомление способно полностью погасить желание действовать, искать пути выхода из сложившейся ситуации и окруживших человека обстоятельств, притупить волю к действиям. Во избежание переутомления важно давать организму отдых: отвлечение от проблем, сон.
• Уныние. Под Унынием понимают состояние индивида со стороны психологии, когда он смирился со своей участью и фактически пытается просто приспособиться к обстоятельствам. При автономном существовании в природных условиях человеку необходимо составить четкий план действий. Например, исследовать местность найти источник пресной воды, пищи, построить сооружение, способное защитить от различных погодных проявлений. Планирование деятельности позволит отвлечься от проблем и развеять уныние. Опытные туристытак же рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций: 

1. Займите удобное положение, положите руки на колени, делайте глубокий вдох-выдох, осмотрите местность вокруг Вас, стимулируйте себя фразами «я все смогу», «я справлюсь», «все хорошо».
2. Составьте план действий и приступите к его выполнению.
3. Не бойтесь вспоминать смешные моменты из жизни. Юмор не только приободряет, но и помогает побороть страх и уныние.

• Боль. Естественной реакцией организма на полученную травму, потрясение или заболевание является боль. Этот недуг причиняет не только дискомфорт, но и способен парализовать работу мозга, тела. Боль рассеивает внимание, не дает сосредоточиться и принять решение. Человеку придется приложить максимум усилий, чтобы преодолеть боль и выжить в экстремальных условиях.
• Холод. Данный фактор способен вызвать не только ряд заболеваний, ухудшив состояние здоровья, но и снизить уровень физической и умственной деятельности организма. Чтобы избежать переохлаждения, необходимо защитить себя от ветра, делать физические упражнения, развести костер, пребывать в постоянном движении.
• Жара. Перегрев не менее опасен для человека. Тепловой и солнечный удар способны вызвать повышение температуры тела, тошноту и рвоту, диарею, некоторых случаях ожоги и потерю сознания. В таких условиях человек не сможет принимать решения и выполнять даже простейшие действия для обеспечения собственной защиты. Чтобы избежать перегрева, необходимо носить головной убор по сезону, пребывать в тени и прохладе, меньше двигаться, обладать запасом питьевой воды.
• Жажда и голод. Нехватка источников питья и еды может спровоцировать не только появление заболеваний органов ЖКТ, но и привести к летальному исходу. Из-за отсутствия воды и еды человек теряет силы, становится вялым и слабым, поэтому необходимо найти такое место, где бы можно было подкрепиться и попить хотя бы в малом количестве.
• Одиночество. Данный фактор можно расценивать в качестве первопричины возникновения страха. Для его преодоления необходимо постоянно рассуждать, читать стихи, разговаривать вслух независимо от того, есть у Вас собеседник или нет.

Таким образом, при попадании в экстремальную ситуацию, важно взять себя в руки и не поддаться панике, страху. Осмотритесь вокруг и постарайтесь найти безопасное место для ночлега, найти источник питьевой воды, пищи. Попытайтесь сориентироваться на местности при помощи имеющегося багажа знаний. Важно использовать все способы для выживания.