Экипировка лыжника

Что нужно начинающему лыжнику? Этим вопросом задается каждый, кто собирается встать на лыжи, благо в нашем климате этот вид спорта очень популярен. Физические нагрузки на свежем морозном воздухе приносят массу пользы и удовольствия. На лыжной прогулке вы заставите работать все группы мышц, но при этом не почувствуете сильного утомления. 
 Чтобы начинающему спортсмену было удобно, тепло, комфортно и легко, нужно лишь соблюсти некоторые простые правила, а главное — не ошибиться с выбором экипировки.

 Одежда лыжника

 Итак, начнем с главного — правильного выбора одежды. Вам должно быть максимально комфортно и легко двигаться, иначе прогулка превратится в суровое испытание.
 Первым делом нужно подумать о покупке качественного термобелья, волокна которого, в отличие от хлопка, отводят влагу от тела и остаются сухими, что очень важно. Такая ткань «дышит» и дает дышать коже. Изделия из нее имеют плоские швы, не натирают и не раздражают.
 При выборе носков для занятий зимними видами спорта обратите свое внимание на изделия из полиакрила, полипропилена. При этом выберите те, что имеют дополнительные уплотнения в «проблемных» местах — носок и пятка. 
 Спортивный костюм — брюки и куртку — выбирайте из легких и мягких тканей, например, флиса, полартека. 
 Многослойность одежды — важный фактор сохранения тепла зимой. Между слоями тканей создается воздушная прослойка, что дает дополнительный запас тепла. 
 Третий слой должен служить для защиты от влаги и ветра. Пусть это будет легкая куртка из непромокаемой ткани, с «дышащим» мембранным слоем — одной из самых современных разработок для современной спортивной одежды. При выборе куртки обратите ваше внимание на наличие защитного клапана застежки-молнии, он защитит от продувания и промокания.
 С одеждой определились, осталось самое главное: 

 Экипировка лыжника

 Если вы едете на горнолыжный курорт, то можете взять все необходимое оборудование напрокат, что весьма удобно. При выборе обратите внимание на следующие детали:

• Лыжи. Выбираются в зависимости от роста и от вида трасс, по которым вы намерены кататься. Горы или лес — исходя из этого отличаются размеры и конструкция лыж.
• Обувь. От правильно подобранной обуви будет зависеть то, насколько сильно и быстро устанут ноги. Выбирайте максимально комфортные ботинки.
• Лыжные палки. Выбор зависит от роста человека. Петля на палке должна пропускать руку в перчатке, но при этом не болтаться.
• Горнолыжный шлем. Если вы намерены совершать пробежки по равнине, либо по заснеженному лесу — этот артефакт не обязателен. Но для катания с гор он необходим. Шлем защитит вас от ушибов при падении, от продувания. При выборе оцените удобство и наличие креплений для маски.
• Шапка. Как замена шлема при катании на равнине. Должна быть легкой и теплой. Отдайте предпочтение флисовой подкладке и шерстяному или акриловому верху. Верхняя часть шапочки лыжника должна быть без выступающих украшений — помпонов и кисточек, ведь если вы наденете поверх нее шлем, то лишние детали создадут неудобства.
• Маска или очки. Обязательный аксессуар. Защитит глаза от попадания снега, кусочков льда и от яркого солнца.
• Перчатки. Удобные, теплые. Удачный выбор — с прорезиненным слоем на ладонях, что поможет вам лучше управляться с лыжными палками, рука не будет скользить.
• Возьмите с собой на лыжную прогулку аптечку. Положите туда средства первой помощи — мазь от ушибов и растяжений, эластичный бинт, перекись водорода.

 Хорошего вам отдыха и прекрасного настроения!