С момента изобретения велосипеда этот вид транспорта не теряет популярности. С совершенствованием моделей появляется больше возможностей для передвижения на двухколесном транспорте. Соответственно растет число мест, куда ведут велосипедные пути. Научиться на нем ездить довольно просто. Вероятно, с этим связана растущая популярность этого занятия. За последний десяток лет, по данным ученых, число желающих покататься на велосипеде увеличилось на 60%. Вместе с этим развивается и велосипедный туризм. Оборудуются специальные дорожки и парковки. Расскажем о преимуществах велосипедной езды и пользе, которую она приносит.
1. Физическая подготовка. У тех, кто отправляется в путь на велосипеде, укрепляются мышцы, уходит лишний вес. Кроме того, такое занятие требует хорошей координации движений. Регулярные велопоходы хотя бы по выходным приводят к тому, что нагрузки на работе кажутся уже не слишком трудными.
2. Влияние на здоровье. Регулярное передвижение по велосипедным трассам нормализует артериальное давление. Также снижается уровень сахара в крови и ускоряется обмен веществ. Все это уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Влияние на нервную систему. Учены провели эксперимент, в ходе которого участникам предлагалось протестировать память, мышление и планирование. Выяснилось, что добровольцы, прошедшие тест после велосипедного путешествия, справлялись с заданием быстрее и лучше. Дело в особенности формирований нейронов и нервных клеток в мозгу. На них влияет физическая активность вроде велосипедного катания. Кроме того, эксперты пришли к выводу, что клетки мозга активных людей быстрее омолаживаются, а старение организма наступает медленнее.
4. Моральное состояние. Поездки на велосипеде в парках или за городом на лоне природы помогает отвлечься от бытовых проблем, забыть о повседневных стрессах. Свежий воздух, ветер и красивые пейзажи позволяют обрести долгожданное душевное равновесие. Это, в том числе, влияет и на общее состояние организма. Во время преодоления велосипедных маршрутов человек находится в гармонии с собой, поэтому и его тело начинает лучше себя чувствовать.
5. Воздействие на экологию. В наше время города задыхаются от выхлопных газов автомобилей и вредных выбросов с заводов. Между тем, велосипедный спорт положительно влияет на окружающую среду в России. Если пересаживаться с машин на двухколесный транспорт, заметно улучшается качество воздуха. Это также оказывает положительное воздействие на человеческое здоровье.
6. Развитие инфраструктуры. Вместе с совершенствованием велоспорта в крупных городах, да и небольших населенных пунктах постепенно появляются велосипедные дорожки в парках и на тротуарах, создаются карты велосипедных маршрутов, оборудуют специализированные парковки.
Другие плюсы велосипедного отдыха
- есть возможность преодолевать значительные расстояния;
- велоспорт подходит для людей любого возраста - от детей до пенсионеров, было бы желание;
- велосипедные пробеги организуются во многих регионах. Они могут иметь соревновательную или благотворительную составляющую;
- велопоходы по России не обязательно привязаны к расписанию общественного транспорта. Можно остановиться на отдых в любое время. Велотуризм дает свободу.
Отзывы о статье