Фитнес-туры существуют не просто для улучшения физической формы. Это способ приобщиться к здоровому образу жизни. Речь идет не только о спортивных занятиях. Программа фитнес-туров обычно включает физические упражнения, лекции по питанию и свободное время, которое можно наполнить по желанию.
Чаще всего продолжительность таких поездок составляет 1-2 недели. Такого срока хватит для прохождения емкого комплекса полезных тренировок. Фитнес-туры на море подразумевают также оздоровительный эффект от определенного климата.
В зависимости от физической формы участников делят на группы. Предварительно проводятся специальные тестирования. Таким образом новички не окажутся в одной команде с профессиональными спортсменами, и не придется усиленно подтягиваться до их уровня. Внутри каждой группы туристы получают определенный план тренировок.
Перед фитнес-туром по России или другим странам не помешает подготовка. Иногда организаторы просят начать тренировки дома. Это позволяет на отдыхе достичь оптимального результата. Но чаще всего в программу входит адаптационный период, затем нагрузки увеличиваются. Такие туры подходят людям, которые не располагают большим количеством времени на подготовку.
Что касается снаряжения, не лишним будет взять с собой личный коврик. Конечно, на занятиях во время фитнес-тура их предоставляют, но лучше тренироваться с экипировкой привычной толщины и жесткости
Преимущества фитнес-туров
1. Ежедневно проходят тренировки под открытым небом. Кроме физической активности, обычно предусмотрены экскурсии. Так отдых становится не только полезным для организма, но и познавательным.
2. Фитнес-туры с детьми и взрослыми организуют независимо от степени физической подготовленности. Тренер подбирает подходящую нагрузку и приводит к желанной цели.
3. Участники таких поездок получают неповторимый заряд сил и бодрости. Также многие заказывают фитнес-туры для похудения. Приятным дополнением станет то, что по возвращении домой весы покажут цифру на пару килограммов меньше.
4. Для легкой физической активности лучше выбрать тур, чем фитнес-клуб. Так удастся сменить обстановку, а не пыхтеть в закрытых помещениях. К тому же известно, что занятия на свежем воздухе эффективнее, чем в залах.
5. Лучшие фитнес-туры собирают в одном месте компанию единомышленников. Их всех объединяет любовь к активному отдыху и спорту. К тому же есть прекрасный шанс завести новых друзей по интересам.
На сайте «ПоискПути» найдутся как авторские фитнес-туры, так и предложения от турклубов. Останется только выбрать подходящие для себя параметры.
